Omelete de Forno com Frango e Legumes: Receita Completa

Se você busca uma refeição prática, nutritiva e cheia de sabor, a omelete de forno com frango é a escolha ideal! Feita com ingredientes simples, ela é perfeita para o almoço, jantar ou até mesmo um lanche especial.

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A combinação de frango desfiado, legumes e queijos cria uma textura irresistível e um sabor equilibrado. Além disso, o preparo no forno torna a receita mais saudável e fácil de fazer, sem a necessidade de muita louça.

Quer uma solução rápida para o dia a dia que agrade a todos? Confira o passo a passo dessa receita e prepare uma omelete deliciosa e versátil!

Receita: Omelete de Forno com Frango

Ingredientes

Ovos: 6 unidades
Leite integral: 150 ml
Farinha de trigo: 4 colheres de sopa (tradicional, sem fermento)
Frango: 150 g (cozido e desfiado)
Tomate: 1 grande, picado
Presunto: 150 g (em cubinhos)
Azeitonas: Sem caroço, a gosto
Milho verde: 1/2 lata (escorrido)
Pimentão: 1/3, picado
Cenoura: 1/2, ralada
Requeijão cremoso: 100 g
Cebola: 1/2, picada
Cheiro-verde: A gosto
Muçarela: 150 g
Orégano: A gosto
Pimenta: A gosto
Sal: A gosto

Modo de Preparo

Preparo da Mistura
- Bata bem os ovos por 30 segundos, até ficarem homogêneos.
- Acrescente os demais ingredientes aos poucos, misturando bem a cada adição, para garantir que tudo fique bem incorporado.
Montagem
- Unte levemente uma forma com manteiga.
- Despeje a mistura na forma, espalhando de maneira uniforme.
- Finalize com muçarela, presunto ou queijo parmesão ralado por cima, conforme sua preferência.
Cozimento no Forno
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Leve a omelete ao forno por 20 a 30 minutos, dependendo da altura da grelha e do tipo de forma utilizada.
- Fique atento: quando a superfície estiver dourada, faça o teste do palito. Se ele sair limpo ou levemente úmido, a omelete está pronta.